العديد يرغب ان ينقص و زنة للك اليوم قررنا ان نعطيكم
وصفه سلطه رهيبه لتجربها منها لتخسروا من و زنكم
ومنها لتتمتعوا بطعمها اللذيذ الشهي
سلطه التونه المكسيكية:
المكونات:
علبة كبيره الحجم من التونه او علبه و نصف. ربع حبه مفرومه من البصل
الأحمر. خمس حبات كبيره الحجم من الزيتون الأسود مقطعه الي قطع
صغيرة. القليل من الفلفل الأسود. القليل من الملح -حسب الرغبه نصف
كوب من المايونيز. فص مهروس من الثوم. ثلاث قطع من اوراق الخس. ربع
ملعقه صغيره من بودره الفلفل الأحمر الحارة. معلقه كبيره من البقدونس
المفروم. نص كاس من قطع خبز التورتيلا الصغيرة. قطع صغيره من التورتيلا
المحمصه للزينة. كيفية التحضير خلط المايونيز، البصل، الزيتون، الثوم،
الفلفل الحار، البقدونس، قطع التورتيلا فو عاء خلطا جيدا. تصفيه علبة
التونه من ما ءها بعدها اضافتها فوق الخليط السابق و تقليبها مع المكونات.
إضافه الملح و الفلفل الي الخليط. و ضع قطع الخس فطبق مسطح ثم
سكب السلطه فوقة و تزيين و جهها بقطع التورتيلا المحمصه و تقديمها.
سلطات دايت
