خلطة التنحيف يابنات,اروع خلطه تنحيف عن تجربة من دكتورة ضمان للرجيم الاسرع و الاسهل تجارب
البنات الي بتحلم بعود رشيق و قوام متناسق و بدور على خلطات للتنحيف لازم تشوفي المقالة دى
الخلطات لتخفيف الوزن فالحقيقة ليست هنالك خلطة او عشبة تؤدى و حدها الى خساره الوزن،
كما انه لا ممكن القول ان هنالك خلطة اكتر من غيرها،
ويمكن لشرب بعض
الأعشاب او المشروبات ان يساعد على خساره الوزن عند التزامن مع المشي حمية غذائية و ممارسه التمارين الرياضية.[١] و سنذكر فهذا الموضوع بعض نوعيات هذي المشروبات
.
ماء الليمونباينت الدراسات ان ماء الليمون يدعم فقدان الوزن بشكل كبير؛
وذلك لاحتوائة على مركبات البوليفينول المضاده للأكسدة،
والتى تساعد على حرق الدهون،
وتحسين
مقاومه الإنسولين،
ويفضل استعمال الليمون الطازج فالوصفاتلانه ممكن تحضيرة من اثناء عصر ليمونة،
وإضافتها الى كاس من الماء البارد او الساخن،
كما ممكن اضافه بعض
المنكهات لها كالعسل،
وأوراق النعناع،
وشرائح الزنجبيل الطازجة،
ويفضل تناول ففتره الصباح.[٢] الشاى الأخضر يساعد الشاى الأخضر فالمساعدة على زياده معدلات الأيض
فى الجسم،
وبالتالي حرق سعرات حرارية اكثر،
وقدباينت الدراسات فعاليه استعمال الشاى الأخضر ففقدان الوزن،
وحرق الدهون؛
وذلك لاحتوائة على الكافيين الذي يساهم
فى تعزيز عمليات الأيض و أكسده الدهون فالجسم.[٣] الشاى الأسود يحتوى الشاى الأسود على مركبات البوليفينول،
وهي من مضادات الأكسده القويه التي تساهم على
تحفيز الجسم على خساره الوزن،
وقد اظهرت الكتسير من الدراسات التي شملت اشخاصا تناولوا 3 كاسات من الشاى الأسود يوميا،
فكانت خساره الوزن لديهم اعلي من غيرهم.
[١] شاى الزنجبيل يعد شاى الزنجبيل من الخلطات الفعاله التي تساهم د على فقدان الوزن و تقليل دهون الجسم؛
حيث يساعد الزنجبيل على رفع درجه حراره الجسم؛
مما يزيد
من سرعه و كميه الدهون المحروقه فالجسم،
كما انه يعزز الشعور بالامتلاء،
ويقلل الشهية،
ويزيد عمليات الأيض،
وبالتالي كتر السعرات الحرارية المحروقة.[١] شاى القرفة
تتمتع القرفه بخصائص عديدة،
ومنها فعاليتها فالمساعدة على فقدان الوزن،
ويمكن تناولها كمشروب ساخن لتحفيز عمليات التمثيل الغذائي و حرق الدهون،
وبالإضافه الى ذلك
فإن القرفه تمتلك خصائص مضادة للالتهابات،
وتحتوى على الألياف التي تساعد على الاحساس بالامتلاء،
وبالتالي تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة.[٤]
اروع خلطه تنحيف عن تجربة من دكتورة ضمان للرجيم الاسرع و الاسهل تجارب
اروع خلطات للتنحيف عن تجربة من دكتورة ضمان للرجيم الاسرع و الاسهل تجارب
