التمر من الاشياء الرائعة اللى بتدى باورو طاقة لنا لكن فزيادة الوزن اي بيعمل ايه
تحضير خلطه الحليب و التمر لزياده الوزن
نقوم بنقع الحليب و التمر معا فان و احد مدة تتراوح ما بين 5 الي 6 ساعات . بعدها يقوم الشخص المسدوده شهيتة عن الطعام بأكلة لتفتح شهيتة للطعام . يجب المداومه علي ذلك الخليط لفتره بسيطه الي ان يتضح الفرق فزياده الوزن .
