هنالك الكثير من الاسباب التي يترتب عليها عدم نزول الوزن عند المرأة منها ما يلى
أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم و الرياضه ربما يتبع بعض الأشخاص نظاما غذائيا صحيا و يمارسون التمارين الرياضه لكن دون تحقيق النتائج المرجوة،
وقد يرجع هذا لوجود بعض الممارسات غير الصحيحة و الأسباب التي تعيق عملية نزول الوزن،[١] و فما يأتى نذكر بعضا منها: وجود حالة طبيه تجعل
خساره الوزن اكثر صعوبة: هنالك بعض الحالات المرضيه التي ربما تؤدى الى زياده الوزن،
وتزيد من صعوبه خسارته،
مثل؛
خمول الغده الدرقية
(بالإنجليزية: Hypothyroidism)،
ومتلازمه تكيس المبايض بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome)،
وانقطاع النفس النومي بالإنجليزية: Sleep
apnea).[٢] و ايضا عند و صول النساء لمرحلة انقطاع الطمث؛
حيث انها تترافق لديهن مع تغير مستوي الهرمونات،
وانخفاض الكتله العضلية،
وقلة
النوم بسبب حدوث الهبات الساخنه و تسبب جميع تلك العوامل زياده الوزن،
اضافه الى ان شعورهن بالتعب صباحا يترافق مع احتماليه زياده تناول
الوجبات الخفيفه لتحسين مستويات الطاقة اثناء اليوم،
وقد تؤثر الجينات لديهن فزياده الوزن.[٣] تناول مجموعة من الأدويه التي تعيق نزول الوزن:
تتسبب بعض الأدويه بزياده الوزن بشكل بسيط،
مثل؛
الستيرويد بالإنجليزية: Steroid) الذي يؤثر فمستوي التمثيل الغذائي،
ويزيد
الشعور بالجوع و كميه الاكل المتناوله و بالتالي زياده تراكم دهون البطن،
ايضا تقلل مضادات الهستامين بالإنجليزية: Antihistamine) المستعملة
لخفض اعراض حمي القش بالإنجليزية: Hay fever من مستوي المواد المسؤوله عن التحكم فالشهية؛
مما ربما يزيد الرغبه فتناول الطعام
وبالتالي اكتساب الوزن.[٣] اكتساب العضلات او احتباس الماء و الاعتماد على الميزان فقط: يميل وزن الجسم الى التذبذب بمقدار كمية قليلة من
الكيلوغرامات اعتمادا على الأطعمه المتناوله و مستوي الهرمونات التي ربما تسبب احتباس الماء فالجسم،
وبذلك فإن عدم اختلاف قراءه الميزان لا
يعني عدم فقدان الدهون،
فمن المحتمل كذلك ان يصبح الجسم ربما اكتسب العضلات فالوقت نفسة الذي فقد به الدهون و هذا فحال ممارسته
التمارين الرياضية،
لذا ينصح بالاعتماد على قياس محيط الخصر و كميه الدهون فالجسم شهريا كمؤشر لخساره الوزن،
وايضا مدي اختلاف
شكل الملابس عند ارتدائها و المظهر العام للجسم،
وتجدر الإشاره الى ان عدم اختلاف قراءه الميزان لمدة تتراوح ما بين الأسبوع او الأسبوعين هو امر
طبيعي لا يدعو للقلق.[٢] اتباع حميات غذائية غير مناسبه او قاسيه جدا: يشيع اتباع الحميات القاسيه او غير المعتمدة على اساس علمي،
والتي
تعتمد على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير و عاده ما يصعب الالتزام بهذه الأنظمه لفتره طويلة،
وإن نجم عنها النقصان فالوزن فإنة يعود الى
فقدان السوائل و العضلات فالجسم بدلا من الدهون،
ويستعيد معظم الأشخاص ذلك الوزن المفقود بعد وقت قصير من التوقف عن اتباعها،
لذا
ينبغى اعتماد الأنظمه الغذائية الصحية و المتوازنه لخساره الوزن بدلا منها،
حيث انها تتميز بالتنوع بالخيارات الغذائية مع استهلاك كميات اقل من
السعرات الحرارية،
والسكر،
والدهون غير الصحية كالدهون المتحولة.
سبب عدم نزول الوزن عند النساء
