فائدة الرطب للرجيم:
أما ما يخص فوائد الرطب للرجيم، فهو من المواد الغذائيه التي تساهم في
التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع و هنا نقدم اهم فائدة و ما هو رجيم
الرطب، و ربما اكدت الدراسات ان تناول عدد من حبات الرطب يوميا جميع صباح،
قبل البدء بوجبه الإفطار بعشرين دقيقة، يعمل علي الشعور بالشبع مدة لا
تقل عن اربعه ساعات، و بعد هذا ممكن تناول الوجبه المعتاده و بكميه اقل،
وللحصول علي و زن مثالى اثناء فتره قصيرة، اضيفى حبات الرطب للنظام
الغذائي، و يفضل عند الشعور بالجوع تناول عدد فردى من الرطب مع كأس
من الحليب او اللبن الزبادي، للحصول علي غذاء متكامل و قليل السعرات
الحرارية، و ممكن تحضير عصير التمر للاستفاده منة فكل الأوقات، و جعله
بديلا عن المشروبات الأخرى
وهذة كيفية تحضيرة بسهولة:
أحضرى مقدار كأس من الرطب، بعدها قومى بنزع النواه منه. اضيفى له
كأسان من الماء
الدافئ، و غطية بعدها ضعية بمكان جاف حتي يكون طريا، و يحتاج مدة خمس
ساعات للحصول علي مشروب الرطب المركز. ضعى الخليط بالخلاط حتى
يكون سائلا و ذو قوام كثيف، و ممكن ان تضيفى له القليل من ماء الورد،
وتناولية باردا مع مكعبات من الثلج، و يفضل تحضيرة طازجا.
فائدة الرطب
