فتاوى تهم جمالك وزينتك ادخلي ولا تترددي

اسرار الجمال و الزينه عند النساء , فتاوي تهم جمالك و زينتك ادخلى و لا تترددي

عاوزة تحافظي علي جمالك و لو عاوزة تلفتي الانظار باشراقتك المتالقه و نضاره بشرتك ااقرى الموضوع و اعرفى سر الجمال الحقيقى بابسط الحاجات و اقل الامكانيات

 

لا يكتمل جمال المظهر من دون صحه متعافيه ترتكز علي نظام غذائى متوازن، و هو ما يبدا يلح

علي المرأة، قبل التوجة الي اي مناسبه كبيرة. لياقتها البدنية، او بالأحري و زنها يتحول الى

هاجس يؤرقها، و تشير الدراسات الي ان العديد منا يبدأن برنامجا للتخسيس و التخلص من الوزن

الزائد، و خصوصا انتفاخ البطن، بأيام، ان لم نقل اسابيع. اغلبهن يتتبعن حميه قاسيه لا ينصح بها

الخبراء، لأنها فرأيهم حل مؤقت لا يعالج المشكله و لا يدوم طويلا.

فى ذلك الصدد، تقول اختصاصيه التغذيه سالى صوايا، ان تصحيح النظام الغذائى قبيل موعد

السهره لا يضر، لكن «يجب الاهتمام بهذة النقطه دائما و من دون اي مناسبه حتي تصبح اسلوب

حياة. فعدم تناول السكريات و المعجنات بنسبه كبيرة، اضافه الي شرب 8 كاسات من الماء في

اليوم الواحد، و ممارسه الرياضه و لو مدة 30 دقيقه 3 مرات فالأسبوع من الخطوات الضرورية

التى يجب تبنيها للتمتع بجسم سليم و صحه جيدة». اما اذا كانت الحاجه ما سه و الوقت ضيقا،

فتنصح صوايا بـ9 خطوات ممكن القيام فيها قبيل 24 ساعه من موعد السهرة

الابتعاد عن تناول البقوليات لأنها تتسبب فانتفاخ البطن و الاستعاضه عنها بوجبات خفيفه من

اللحوم المشويه مثلا.

الإكثار من تناول مشروبات ساخنة، كالشاى الأخضر او الينسون او النعناع، بين الوجبة

والأخرى، لأنها تساعد علي تنظيف المعده من السموم و التخفيف من انتفاخ البطن ايضا.

الابتعاد عن المشروبات الغازيه لأنها تتسبب فانتفاخ البطن، و التركيز علي تناول كاس من اللبن

الزبادي، او اي منتج يحتوى علي مواد المناعه الحيه .

تناول اكل يحتوى علي زيوت و دهنيات كـ«الأفوكادو و المكسرات» لأنها تزود الجسم بالدهنيات

المفيدة، التي تنعكس ايجابا علي البشره و الشعر.

تناول و جبه خفيفه قبيل التوجة الي السهرة، مثلا سلطه او اللبنه مع زيت الزيتون، لكبح شهيتك

ومساعدتك علي عدم تناول الاكل بشراهه و بسرعه فور و صولك الي السهرة.

الامتناع عن تناول الملح لأنة يتسبب فالانتفاخ تحت العينين و أجزاء اخري من الجسم.

الإكثار من تناول الخضار و الفاكهه الملونة، كالبرتقال و المشمش و الجزر و الفليفله خضراء

والخضر الورقيه و غيرها لأنها تساهم فاضفاء النضاره علي البشره بشكل كبير.

التركيز علي تناول سمك السلمون و السردين مرتين فالأسبوع لاحتوائها علي ما ده الأوميغا 3،

التى تحارب الشيخوخه المبكرة، علما بأن الأفوكادو و زيت الزيتون و المكسرات تحتوى علي الماده نفسها.

النوم مدة 8 ساعات ضروره للتمتع بلياقه بدنيه جيده قبيل موعد السهرة.

الشباب و الحيويه بين يديك بفضل اقنعه العسل و ماء الورد و التفاح

بدورها تقدم خبيره الترائع ليلي عبيد بعض النصائح للعناية بالبشرة، مؤكده انها يجب ان

تشكل جزءا لا يتجزا من روتين المرأه الأسبوعي، لتكثف العمليه قبيل استعدادها لتلبيه دعوة

إلي حفله ما . و تشير الي ان الخطوه الأولي ممكن ان تبدا بتقشير البشره و تغذيتها علي يد

خبيره فصالون متخصص او بالاستعانه بأقنعه طبيعيه من السهل تحضيرها فالبيت.

أزياء و إكسسوارات من الريش و الفرو لتلوين اطلالتك

فى كهذة المناسبات، يتفنن المصممون بكل ما يبرق و يلمع سواء كان فساتين مصنوعه من

اللامية الذهبى او الماسي، او مطرزه باللؤلؤ او الكريستال او فقط من الدانتيل الذي يعبق

بالرومانسيه و الأنوثة، لكن هذة الأزياء لا تكتمل من دون اكسسوارات، سواء كانت حذاء عاليا او

حقيبه تضمها بين يديها او تعلقها علي كتفها او جواهر نفيسة. و تؤكد شانتال ملكى شلهوب،

وهى خبيره تتخصص فاعطاء الاستشارات اللازمه لتحسين الصوره الخارجية، بأن

الإكسسوارات المناسبه لا تقل اهميه عن الزى نفسه، لأنها ممكن ان ترقي بة الي مستوى

عال من الأناقه او العكس، لهذا تقترح بعض الخطوات المهمة، و تطمئن فالوقت ذاتة ان

إكسسوارات عام 2023 متنوعه ما يوفر جميع ما تتمناة المرأة، ايا كان اسلوبها او ذوقه

 

 فتاوي تهم جمالك و زينتك ادخلى و لا تترددي

اسرار الجمال و الزينه عند النساء