مايه العثل ع الريق,مين جربت شرب العسل مع الماء على الريق وكيف كانت النتيجه
كوب ماء ع الثل ع الريق ليه فوايد جميله جدا طبيعى طب تعابو نتعرف كده
ونشوف
فوائد العسل محتواه من العناصر الغذائية الكربوهيدرات: يتكون العسل بشكلٍ أساسيٍّ من سكر الفركتوز، والجلوكوز،
إنا يُشكل السُكر بشكلٍ عام نسبةً تتراوح بين 95% إلى
99% من محتوى المادة الجافة (بالإنجليزية: Dry matter) للعسل، كما أنّه يشمل على بعض السكريات
الأخرى التي تُسمّى سكريّات الأليجو الفركتوزية (بالإنجليزية: Fructo-
oligosaccharides)،[١] وهو أحد المكونات الغذائيّة غير القابلة للهضم، وتملك تأثيراً إيجابياً في صحة الإنسان وذلك
لأنها تُساعد على نمو البكتيريا النافعة في القولون.[٧] الأحماض
الأمينية: يحتوي العسل على 18 حمضاً أمينيّاً، ويُعد حمض البرولين (بالإنجليزية: Proline) أكثرها وفرة فيه،[٨]
في حين يمكن معرفة تركيز 12 حمضٍ أمينيٍ منهم وقت فحص
عينات العسل،[٩] وتجدر الإشارة إلى أنَّ الأحماض الأمينية هي المُكوّن الأساسي في صناعة البروتينات وتؤدي
الكثيرمن الأدوار الضرورية في الجسم مثل بناء البروتينات، وتكوين
الهرمونات، والنواقل العصبية.[١٠] الفيتامينات: يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب1
المعروف باسم الثيامين (بالإنجليزية: Thiamine)، وفيتامين
ب2 أو ما يُعرف باسم الرايبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin)، وفيتامين ب5 معروف باسم حمض البانتوثينيك (بالإنجليزيّة:
Panthothenic acid)، وفيتامين ب6،[١١] وفي ما يأتي
معلومه أكثر حول الفيتامينات الموجودة في العسل: فيتامين ج: والذي يُعرف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك
(بالإنجليزية: Ascorbic acid) يُعدُّ ضروريّاً لنموّ، وتطور، وإصلاح خلايا
الجسم، كما يدخل في العديد من عمليات الجسم المُهمة زى تصنيع الكولاجين، وامتصاص الحديد، وعمل
الجهاز العصبي، والمساعدة على التئام الجروح، والحفاظ على سلامة
الغضاريف، والعظام، والأسنان، بالإضافة لعمله كمُضادٍ للأكسدة وحماية الجسم من خطر الجذور الحرة.[١٢] فيتامينات ب:
هي مجموعة من الفيتامينات الذائبة في المياه والتي
تدخل في الكتير من التفاعلات الكيميائية داخل الجسم،[١٣] فهي ضروريّة للحفاظ على عمل خلايا الجسم
بشكلٍ صحيح، كما تُساعد على تحويل الطعام إلى طاقة داخل
الجسم، وإنتاج خليه دم جديدة، والحفاظ على صحة خلايا الجلد، والدماغ، وأنسجة الجسم الأُخرى.[١٤]
