ماية العثل على الريق,مين جربت شرب العسل مع الماء على الريق و كيف كانت النتيجه
كوب ماء على الثل على الريق لية فائدة رائعة جدا جدا طبيعي طب تعابو نتعرف كدة و نشوف
فائدة العسل محتواة من العناصر الغذائية الكربوهيدرات: يتكون العسل بشكل رئيسي من سكر الفركتوز،
والجلوكوز،
انا يشكل السكر بشكل عام نسبة تتراوح بين 95 الى
99 من محتوي المادة الجافة بالإنجليزية: Dry matter للعسل،
كما انه يشمل على بعض السكريات الأخري التي تسمي سكريات الأليجو الفركتوزيه بالإنجليزية: Fructo-
oligosaccharides)،[١] و هواحد المكونات الغذائية غير القابله للهضم،
وتملك تأثيرا ايجابيا فصحة الإنسان و هذا لأنها تساعد على نمو البكتيريا النافعه فالقولون.[٧] الأحماض
الأمينية: يحتوى العسل على 18 حمضا امينيا،
ويعد حمض البرولين بالإنجليزية: Proline اكثرها و فره فيه،[٨] فحين ممكن معرفه تركيز 12 حمض اميني منهم وقت فحص
عينات العسل،[٩] و تجدر الإشاره الى ان الأحماض الأمينيه هي المكون الأساسى فصناعه البروتينات و تؤدى العديدمن الأدوار الضرورية فالجسم كبناء البروتينات،
وتكوين
الهرمونات،
والنواقل العصبية.[١٠] الفيتامينات: يحتوى العسل على الكثير من الفيتامينات كفيتامين ج،
وفيتامين ب1 المعروف باسم الثيامين بالإنجليزية: Thiamine)،
وفيتامين
ب2 او ما يعرف باسم الرايبوفلافين بالإنجليزية: Riboflavin)،
وفيتامين ب5 معروف باسم حمض البانتوثينيك بالإنجليزية: Panthothenic acid)،
وفيتامين ب6،[١١] و فما يأتي
معلومة اكثر حول الفيتامينات الموجوده فالعسل: فيتامين ج: و الذي يعرف كذلك باسم حمض الأسكوربيك بالإنجليزية: Ascorbic acid يعد ضروريا لنمو،
وتطور،
وإصلاح خلايا
الجسم،
كما يدخل فالكثير من عمليات الجسم المهمه زي تصنيع الكولاجين،
وامتصاص الحديد،
وعمل الجهاز العصبي،
والمساعدة على التئام الجروح،
والحفاظ على سلامة
الغضاريف،
والعظام،
والأسنان،
بالإضافه لعملة كمضاد للأكسده و حماية الجسم من خطر الجذور الحرة.[١٢] فيتامينات ب: هي مجموعة من الفيتامينات الذائبه فالمياة و التي
تدخل فالكتير من التفاعلات الكيميائيه داخل الجسم،[١٣] فهي ضرورية للحفاظ على عمل خلايا الجسم بشكل صحيح،
كما تساعد على تحويل الاكل الى طاقة داخل
الجسم،
وإنتاج خلية دم جديدة،
والحفاظ على صحة خلايا الجلد،
والدماغ،
وأنسجه الجسم الأخرى.[١٤]
