الرياضة مطلوبة جدا جدا سواء للتخسيس او العضلات و تقويتها
فى فتيات كثيرة بتسال هل الرياضة لوحدها كفاية من غير جيم فالحقيقة لا فالحقيقه
النت لازم حتي لو مش هتعملى رجيم كامل زى اللى بنسمع عنة او دكاترة الرجيم بتكتب
عنة فالحقيقة لازم تقولى لى بردة نسبة بسيطة من اكلك و خصوصا العشاء و كدة ان شاء
الله يجيب معاكى نتيجة هايلة و ممتازه
من نحفت من الرياضة فقط بدون رجيم
2 مين المعلومات المهمة جد
