رجيم السوائل تعالوا نتعرف علية و نشوف كيف بيتعمل كيف ناخذ منة المفيد بالضبط
م السوائل سريع المفعول، فهو يعد متتبعة بخساره من خمس كيلوغرامات من الوزن الي سبعه منها، و هذا فو قت لا يتجاوز اسبوعين. للتعرف الي كيفية رجيم السوائل بالتفصيل، تابعوا مع “سيدتي.نت” السطور الآتية.
كيفية رجيم السوائل بالتفصيل
رجيم السوائل
رجيم السوائل سريع المفعول
يرتكز رجيم السوائل علي شرب السوائل (أو العصائر) ذات السعرات الحراريه القليلة، و بخاصه عصائر الخضراوات و الفواكه. و فهذا الإطار، ممكن ان تقسم هذة السوائل علي ثلاث و جبات او اربع منها، او استبدال و جبه الفطور (أو الغداء) بالسوائل المسموح بشربها، علما ان شرب
كوب من العصير قبل و جبه الاكل بثلث ساعه يمد بالشبع، و بالفيتامينات اللازمة، و يساهم فعمليه احراق الدهون المتراكمه فالجسم، و تحديدا تلك الموجوده فالبطن و الأرداف. كما ينصح متتبعو رجيم السوائل بتناول كم من الألياف المتوافره فالفواكة و الخضراوات،
بهدف تفادى الإصابه بالإمساك، فضلا عن البروتين المتمثل فحليب البقر (أو الزبادى او حليب الصويا)؛ لتفادى خساره العضلات. و كذلك، لا ما نع من تناول القليل من الكربوهيدرات
فى رجيم السوائل، كدقيق الشوفان و الدهون الصحية، كشرائح الأفوكادو او زبده الفول السوداني.
برنامج تطبيق رجي
م السوائل
عند اتباع رجيم السوائل، يجب ان تحتوى الوجبات علي 400 سعره حراريه الي 800 منها، يوميا. اليك، برنامج تطبيق رجيم السوائل بالتفصيل:
رجيم السوائل
كيفية رجيم السوائل بالتفصيل
عصائر مسموح بشربها فرجيم السوائل
عصائر البرتقال و الجوافه و الأناناس و التوت و الكيوى و الجزر و البقدونس و الملفوف و البندورة؛ اذ هى ترفع معدلات الأيض و تحرق الدهون بصوره فعالة، و بالتالي تساعد فخساره الوزن.
رجيم السوائل
عند اتباع رجيم السوائل، يجب الحرص علي تناول العصائر المسموح بها
مشروبات
رجيم السوائل
يمكن شرب بعض نوعيات المشروبات عند اتباع رجيم السوائل
إضافه الي عصائر الفواكه، تشمل المشروبات المسموح بشربها فرجيم السوائل:
مشروب الزنجبيل.
مشروب الزنجبيل و الليمون الحامض.
مشروب الزنجبيل و القرفه (أو الكمون).
مشروب النعناع و الشاى الأخضر.
ريجيم السوائل بس بكيفية يديدة و شرط تنقصين جميع يوم كيلو ريجيم الاميرة ساره
كيفية ريجيم الوايل
