هنالك الكثير من نوعيات الرجيم التي تبدأها فرمضان
ومن اشهرها ما يلى :
مثال لرجيم النقاط برمضان
فى السطور الاتيه سوف نتعرف علي مثال لرجيم النقاط بشهر رمضان
المبارك و الذي يعطى 16نقطه تقريبا اثناء اليوم فو جبتى السحور
والإفطار.
وجبه السحور
يمكن ان تتكون و جبه السحور علي المكونات الآتية:
ملعقه من الجبن المبشور و هى تعادل نقطتين.
بيضه مسلوقه و هى تعادل نقطتين.
شريحتين من الخبز التوست و هما يعادلان نقطتين.
كوب عصير من اي نوع من العصائر الطبيعيه و هو يعادل نقطه و احدة.
وجبه الإفطار
يمكن ان تتكون و جبه الإفطار علي المكونات الآتية:
ثلاث حبات من التمر بما يعادل نقطه و احدة.
ربع دجاجه مشويه و هى تعادل خمسه نقاط.
أربع معالق من الأرز او المكرونه بما يعادل نقطتان.
كوب عصير من اي نوع من العصائر الطبيعيه و هو يعادل نقطه و احدة.
طبق صغير من الخضروات الطازجه و هو لا يعطى اي نقاط.
رجيم رمضان تجاربي
