خالتي حملت بعد عشر سنوات حرمان والسبب حمية غذائية والله العظيم اني صادقة

وأكدت الأبحاث العلميه و جود علاقه بين السمنه و تأخر الحمل

الوزن الزائد عامل معروف لمشاكل التبويض، و يساهم فالعقم عند النساء اللواتى تتم عندهم عمليه التبويض بشكل طبيعي

رجيم للتخلص من السمنه

كوب من الفاكهة، و بخاصه الفواكة الغميه بفيتامين ج

نصف كاس من الخضار من الخضار الداكن و الخضراوات النشوية.

خمس الي ست اوقيات من البروتين الخالى من الدهون

ثلاث حصص من الأطعمه الغنيه بالكالسيوم.

تجنب الوجبات السريعة، و الأطعمه المقلية. اجتناب السكر المضاف