تجربتي بالتفصيل مع القهوة الفلبينية للتخسيس

القهوه الفلبينيه للتخسيس سريع , تجربتى بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس

كتير سمعنا عن القهوه الفلبينيه للتخسيس و لكن النتيجه غير و ضحه النهاردة بدات استعمالها

 

كتبت ذلك المقال من اجل عذابى مع السمنه حيث بلغ و زنى 81 كيلو و طولى 154 سم

وهذا الامر عمل لى مشاكل نفسيه و الم نفسى شديد .

يوم السبت احضرت القهوه من البقاله الفلبينيه اللى بمدينتى بسعر 105 اشتريت عبوتيين

عبوه بها 12 مغلف ( العلبةاللى مكتوب عليها 7 ايام ) تبان علامات نقص الوزن اثناء 7 ايام

عبوه بها 18 مغلف ( العلبه اللى مكتوب عليها 18 يوم ) تبان علامات نقص الوزن اثناء 18 يوم

كذا صار عندى نوعيين 30 يوم كلها كميه القهوه بها 10 جرام ( يعنى 1000 مليجرام ) فكل

مغلف مع العلم ان المكيه المستخدمة فيها يوميا هى لا تزيد عن 400 مليجرام .

اول يوم الوزن الحالى 81 كيلو .

يوم الاحد

صحيت الساعه 6:30 و شربت القهوة

كيفية عملها بالنسبه لى ( محتويات المغلف + معلقه نسكافيه صغيره + معلقتين كوفى ميت

+ معلقه سكر تروبيكانا سلم )

بعد 20 دقيقه شربت كاس كبير ما ء

( اشعر بشبع تام )

( عدت فتره الصبح افر بالنت و اعنتى بطفلى الله يحفظهم لى ) يعنى بذلت مجهود بسيط

شربت كاس كبير من الماء

فتره الظهر عملت الغدا لاولادى اللى بالمدرسه و استقبلنهم و قمت بالأعمال المنزلية الخفيفة

( اكلت اثناء هالفتره قطعه جبنه و 3 معالق من الفوتشينى بالدجاج و الكريمه )

وقت العصر مذاكره و غسيل الملابس

أكلت 7 بلحات و شربت كاس لبن متوسط

شربت كاس كبير

وقت المغرب علي النت اكتب لكم يومياتي

تناولت كاس كبير من مغلى الشمر المحلى بملعقه من سكر تروبيكانا سلم

وقت بعد العشاء و جبه العشاء الأولادى و اعمال منزليه خفيفه و العنايه باطفالي

تناولت معلقتين من المكرونة

مره ثانيه شربت كاس كبير من مغلى الشمر المحلى بملعقه من سكر تروبيكانا سلم

الأعراض اللى حسيتها / نشاط زايد – تبول بكثره – عدم الرغبه بالأكل – شوى تعرق ( انا اسكن فمنطقه جبليه بارده )

 

بكره ان شاء الله راح اوزن و اقول لكم كم صار و زني

 

 تجربتى بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس

القهوه الفلبينيه للتخسيس سريع

 تجربه بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس



  • افضل قهوه للتخسيس الفلبينيه


تجربتي بالتفصيل مع القهوة الفلبينية للتخسيس