القهوه الفلبينيه للتخسيس سريع , تجربتى بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس
كتير سمعنا عن القهوه الفلبينيه للتخسيس و لكن النتيجه غير و ضحه النهاردة بدات استعمالها
كتبت ذلك المقال من اجل عذابى مع السمنه حيث بلغ و زنى 81 كيلو و طولى 154 سم
وهذا الامر عمل لى مشاكل نفسيه و الم نفسى شديد .
يوم السبت احضرت القهوه من البقاله الفلبينيه اللى بمدينتى بسعر 105 اشتريت عبوتيين
عبوه بها 12 مغلف ( العلبةاللى مكتوب عليها 7 ايام ) تبان علامات نقص الوزن اثناء 7 ايام
عبوه بها 18 مغلف ( العلبه اللى مكتوب عليها 18 يوم ) تبان علامات نقص الوزن اثناء 18 يوم
كذا صار عندى نوعيين 30 يوم كلها كميه القهوه بها 10 جرام ( يعنى 1000 مليجرام ) فكل
مغلف مع العلم ان المكيه المستخدمة فيها يوميا هى لا تزيد عن 400 مليجرام .
اول يوم الوزن الحالى 81 كيلو .
يوم الاحد
صحيت الساعه 6:30 و شربت القهوة
كيفية عملها بالنسبه لى ( محتويات المغلف + معلقه نسكافيه صغيره + معلقتين كوفى ميت
+ معلقه سكر تروبيكانا سلم )
بعد 20 دقيقه شربت كاس كبير ما ء
( اشعر بشبع تام )
( عدت فتره الصبح افر بالنت و اعنتى بطفلى الله يحفظهم لى ) يعنى بذلت مجهود بسيط
شربت كاس كبير من الماء
فتره الظهر عملت الغدا لاولادى اللى بالمدرسه و استقبلنهم و قمت بالأعمال المنزلية الخفيفة
( اكلت اثناء هالفتره قطعه جبنه و 3 معالق من الفوتشينى بالدجاج و الكريمه )
وقت العصر مذاكره و غسيل الملابس
أكلت 7 بلحات و شربت كاس لبن متوسط
شربت كاس كبير
وقت المغرب علي النت اكتب لكم يومياتي
تناولت كاس كبير من مغلى الشمر المحلى بملعقه من سكر تروبيكانا سلم
وقت بعد العشاء و جبه العشاء الأولادى و اعمال منزليه خفيفه و العنايه باطفالي
تناولت معلقتين من المكرونة
مره ثانيه شربت كاس كبير من مغلى الشمر المحلى بملعقه من سكر تروبيكانا سلم
الأعراض اللى حسيتها / نشاط زايد – تبول بكثره – عدم الرغبه بالأكل – شوى تعرق ( انا اسكن فمنطقه جبليه بارده )
بكره ان شاء الله راح اوزن و اقول لكم كم صار و زني
تجربتى بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس
القهوه الفلبينيه للتخسيس سريع
تجربه بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس
- افضل قهوه للتخسيس الفلبينيه