اللي سمينه من فوق ونحيفه من تحت تعالي

ازاي تظبطي جسمك,اللى سمينة من فوق و نحيفة من تحت تعالي

تظبيط جسمك مهم جدا جدا ان يصبح لية شكل رائع و حلو تعالو نتعرف كيف نظبط الجسم

 

تكفون نخيتكم و الله يحقق امانيكم مشكلتى الجزء العلوى اكبر من الجزء السفلى و ما لى و سط و نفسى يتحقق امنية يصبح لى و سط و يصبح لى ارداف و موتى الجزء العلوى كيف

 

انزلة لى كتوف عريضة و صدر كبير ما شاء الله ما احبش كتوفى تكفون و الله نفسى اضعفها كيف الكيفية الحقونى و وعد منى قسما بالله لادعى لها جميع حبة لاتهملونى اخواتي

 

تكفون

 

اصلا انتى بمجرد ما تنحفين من خصرك راح يطلع لك و رك و لا احلا … اهم حاجة التمرينات … و ياارب يتحقق اللى تبينة … و بس .. ادعيلى اختى اجيب نسبة ترفع الرااس.

 

 

مافى حل غير انك تعملين ريجيم و تشتركين بنادى رياضة و خلى المدربة تعطيك تمارين للجزء العلوى موفقه

 

 

وحده جربت الإبر الصينيه و جابت معاها نتيجه مرره روعه انا سمعت عن ريجيم الجزء العلوى و الله و دى افيدك بس ما عندى فكره الله يحقق لك مبتغاك

 

 

اختى ما تنقهرين و لا حاجة تعرفين احلى جسم هو الممتلئ من فوق اي كالسباحات انا قلك ابتعدى عن الرياضة لانها تزيد العضل نسيحتى دهنى جسمك كلة اي مع الصدر

 

بى الخل و الزنجبيل و لاهم استمرى و اكيد راح تدعيلى موفقه

 

اللى سمينة من فوق و نحيفة من تحت تعالي

• لماذا انا نحيفة من تحت وسمينة من فوق