خلطة التنحيف يابنات,اروع خلطه تنحيف عن تجربة من دكتورة ضمان للرجيم الاسرع و الاسهل تجارب
البنات اللي بتحلم بعود رشيق و قوام متناسق و بدور على خلطات للتنحيف لازم تشوفي المقالة دى
الخلطات لتخفيف الوزن فالحقيقه ليست هنالك خلطة او عشبة تؤدى و حدها الي خساره الوزن، كما انة لا ممكن القول ان هنالك خلطة اكتر من غيرها، و ممكن لشرب بعض
الأعشاب او المشروبات ان يساعد علي خساره الوزن عند التزامن مع المشى حمية غذائيه و ممارسه التمارين الرياضية.[١] و سنذكر فهذا الموضوع بعض نوعيات هذة المشروبات
. ماء الليمونباينت الدراسات ان ماء الليمون يدعم فقدان الوزن بشكل كبير؛ و هذا لاحتوائة علي مركبات البوليفينول المضاده للأكسدة، و التي تساعد علي حرق الدهون، و تحسين
مقاومه الإنسولين، و يفضل استعمال الليمون الطازج فالوصفاتلانه ممكن تحضيرة من اثناء عصر ليمونة، و إضافتها الي كاس من الماء البارد او الساخن، كما ممكن اضافه بعض
المنكهات لها كالعسل، و أوراق النعناع، و شرائح الزنجبيل الطازجة، و يفضل تناول ففتره الصباح.[٢] الشاى الأخضر يساعد الشاى الأخضر فالمساعده علي زياده معدلات الأيض
فى الجسم، و بالتالي حرق سعرات حراريه اكثر، و قدباينت الدراسات فعاليه استعمال الشاى الأخضر ففقدان الوزن، و حرق الدهون؛ و هذا لاحتوائة علي الكافيين الذي يساهم
فى تعزيز عمليات الأيض و أكسده الدهون فالجسم.[٣] الشاى الأسود يحتوى الشاى الأسود علي مركبات البوليفينول، و هى من مضادات الأكسده القويه التي تساهم على
تحفيز الجسم علي خساره الوزن، و ربما اظهرت الكتسير من الدراسات التي شملت اشخاصا تناولوا 3 كاسات من الشاى الأسود يوميا، فكانت خساره الوزن لديهم اعلي من غيرهم.
[١] شاى الزنجبيل يعد شاى الزنجبيل من الخلطات الفعاله التي تساهم د علي فقدان الوزن و تقليل دهون الجسم؛ حيث يساعد الزنجبيل علي رفع درجه حراره الجسم؛ مما يزيد
من سرعه و كميه الدهون المحروقه فالجسم، كما انة يعزز الشعور بالامتلاء، و يقلل الشهية، و يزيد عمليات الأيض، و بالتالي كتر السعرات الحراريه المحروقة.[١] شاى القرفة
تتمتع القرفه بخصائص كثيرة، و منها فعاليتها فالمساعده علي فقدان الوزن، و ممكن تناولها كمشروب ساخن لتحفيز عمليات التمثيل الغذائي و حرق الدهون، و بالإضافه الي ذلك
فإن القرفه تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، و تحتوى علي الألياف التي تساعد علي الاحساس بالامتلاء، و بالتالي تقليل عدد السعرات الحراريه المستهلكة.[٤]
اروع خلطه تنحيف عن تجربة من دكتورة ضمان للرجيم الاسرع و الاسهل تجارب
اروع خلطات للتنحيف عن تجربة من دكتورة ضمان للرجيم الاسرع و الاسهل تجارب
