اعراض التوتر عند الرجال , اعراض توتر الرجال

للتوتر اعراض جانبيه عل الرجل فينتج عن التوتر

الضغوطات النفسيه و العقليه و ينتج عنة كذلك الارهاق

 الزائد التعب بسرعة

أعراض التوتر العصبى الجسدية

تشمل اعراض التوتر العصبى المؤثره علي صحه الجسم ما يأتي:

1. انخفاض مستويات الطاقة

يؤدى التوتر العصبى الي صعوبه النوم ليلا و النوم المتقطع و ايضا فقدان الشهية، مما يؤثر علي مستويات الطاقه فالجسم.

2. الام الرأس

ينتج عن التوتر العصبى شعورا بالام فالرأس، و هذا نتيجه قله النوم و كثره التفكير و الشعور بالإجهاد الشديد.

3. اضطراب فالمعدة

يمكن ان تحدث اضطرابات المعده نتيجه للشعور بالتوتر بما فذلك الإسهال و الإمساك و الغثيان.

4. الام العضلات

حينما يصاب الشخص بالتوتر العصبى فإن العضلات و المفاصل تصاب بالتوتر ايضا، مما يسبب الشعور بالألم فمختلف اجزاء الجسم.

5. الم فالصدر و سرعه ضربات القلب

ألم فالصدر و سرعه ضربات القلب تعد من الأعراض التي تصيب الجسم عند زياده التوتر العصبى و الضغوط النفسية، حيث تزداد ضربات القلب و يشعر الشخص بضيق فالتنفس مع الم فالصدر.

6. الأرق

يعد الأرق من المشكلات الصحيه الشائعه التي تنتج عن التوتر العصبي، حيث يصعب تجاهل المشكلات التي تسبب ذلك التوتر و يكثر التفكير فيها خلال الاستلقاء فالفراش.

7. نزلات البرد و الالتهابات المتكررة

تزداد فرص الإصابه بالالتهابات فحاله الشعور بالتوتر العصبى بما بها التهابات الجهاز التنفسي.

8. انخفاض الرغبه الجنسية

نتيجه الشعور بالإحباط و اليأس ممكن ان تتأثر الرغبه الجنسيه بالسلب.

9. جفاف الفم و صعوبه البلع

يمكن ان يتسبب التوتر العصبى في جفاف الفم وعدم قيام الغدد اللعابيه بإفراز اللعاب للحفاظ علي رطوبته، و بالتالي يصبح ابتلاع الاكل صعبا مما يؤدى الي فقدان الشهية.

10. بروده او تعرق اليدين و القدمين

فى بعض الأحيان يؤدى التوتر العصبى الي قله تدفق الدم الي الأطراف، مما يؤدى الي بروده اليدين و القدمين، كما ممكن ان يتسبب فتعرقهم.

11. الام الأسنان

ذلك نتيجه القيام بطحن الأسنان، حيث يقوم بعض الأشخاص بهذة العاده نتيجه الشعور بالتوتر و الضغط النفسي.

أعراض التوتر العصبى العقلية

يمكن ان يتسبب التوتر العصبى فتأثيرات سلبيه علي القدرات العقلية، و تشمل اعراض التوتر العصبى العقليه ما يأتي:

• عدم القدره علي اتخاذ القرارات: وذلك نتيجه التشتت الذهنى الذي ينتج عن التوتر.
• انخفاض الإنتاجيه فالعمل: يؤثر التوتر العصبى علي انتاجيه العمل بسبب كثره الضغوط و قله النوم.
• زياده النسيان: يؤدى التوتر العصبى الي زياده النسيان نتيجه الضغوط و كثره التفكير فالأمور التي تسبب التوتر.
• النظره السلبيه للأمور: ويترتب علي ذلك الأمر عدم الرغبه فالقيام بالمهام اليوميه و تحقيق الأهداف.
• عدم القدره علي التركيز: يتسبب التوتر العصبى فصعوبه القدره علي التركيز و ما يعقبة من تأثيرات سلبية.