هنالك الكثير من الاسباب التي يترتب عليها عدم نزول الوزن عند المراه منها ما يلى :
أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم و الرياضه ربما يتبع بعض الأشخاص نظاما غذائيا صحيا و يمارسون التمارين الرياضه لكن دون تحقيق النتائج المرجوة،
وقد يرجع هذا لوجود بعض الممارسات غير الصحيحه و الأسباب التي تعيق عمليه نزول الوزن،[١] و فما يأتى نذكر بعضا منها: و جود حاله طبيه تجعل
خساره الوزن اكثر صعوبة: هنالك بعض الحالات المرضيه التي ربما تؤدى الي زياده الوزن، و تزيد من صعوبه خسارته، مثل؛ خمول الغده الدرقية
(بالإنجليزية: Hypothyroidism)، و متلازمه تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome)، و انقطاع النفس النومي (بالإنجليزية: Sleep
apnea).[٢] و ايضا عند و صول النساء لمرحله انقطاع الطمث؛ حيث انها تترافق لديهن مع تغير مستوي الهرمونات، و انخفاض الكتله العضلية، و قلة
النوم بسبب حدوث الهبات الساخنه و تسبب جميع تلك العوامل زياده الوزن، اضافه الي ان شعورهن بالتعب صباحا يترافق مع احتماليه زياده تناول
الوجبات الخفيفه لتحسين مستويات الطاقه اثناء اليوم، و ربما تؤثر الجينات لديهن فزياده الوزن.[٣] تناول مجموعه من الأدويه التي تعيق نزول الوزن:
تتسبب بعض الأدويه بزياده الوزن بشكل بسيط، مثل؛ الستيرويد (بالإنجليزية: Steroid) الذي يؤثر فمستوي التمثيل الغذائي، و يزيد
الشعور بالجوع و كميه الاكل المتناوله و بالتالي زياده تراكم دهون البطن، ايضا تقلل مضادات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamine) المستعملة
لخفض اعراض حمي القش (بالإنجليزية: Hay fever) من مستوي المواد المسؤوله عن التحكم فالشهية؛ مما ربما يزيد الرغبه فتناول الطعام
وبالتالي اكتساب الوزن.[٣] اكتساب العضلات او احتباس الماء و الاعتماد علي الميزان فقط: يميل و زن الجسم الي التذبذب بمقدار كمية قليلة من
الكيلوغرامات اعتمادا علي الأطعمه المتناوله و مستوي الهرمونات التي ربما تسبب احتباس الماء فالجسم، و بذلك فإن عدم اختلاف قراءه الميزان لا
يعنى عدم فقدان الدهون، فمن المحتمل كذلك ان يصبح الجسم ربما اكتسب العضلات فالوقت نفسة الذي فقد فية الدهون و هذا فحال ممارسته
التمارين الرياضية، لذلك ينصح بالاعتماد علي قياس محيط الخصر و كميه الدهون فالجسم شهريا كمؤشر لخساره الوزن، و ايضا مدي اختلاف
شكل الملابس عند ارتدائها و المظهر العام للجسم، و تجدر الإشاره الي ان عدم اختلاف قراءه الميزان لمدة تتراوح ما بين الأسبوع او الأسبوعين هو امر
طبيعي لا يدعو للقلق.[٢] اتباع حميات غذائيه غير مناسبه او قاسيه جدا: يشيع اتباع الحميات القاسيه او غير المعتمده علي اساس علمي، و التي
تعتمد علي تقليل السعرات الحراريه بشكل كبير و عاده ما يصعب الالتزام بهذة الأنظمه لفتره طويلة، و إن نجم عنها النقصان فالوزن فإنة يعود الى
فقدان السوائل و العضلات فالجسم بدلا من الدهون، و يستعيد معظم الأشخاص ذلك الوزن المفقود بعد و قت قصير من التوقف عن اتباعها، لذا
ينبغى اعتماد الأنظمه الغذائيه الصحيه و المتوازنه لخساره الوزن بدلا منها، حيث انها تتميز بالتنوع بالخيارات الغذائيه مع استهلاك كميات اقل من
السعرات الحرارية، و السكر، و الدهون غير الصحيه كالدهون المتحولة.
سبب عدم نزول الوزن عند النساء
