ابغى علاج يخفف وجع الرجلين تعبانه حيل

أبغى علاج يخفف و جع الرجلين تعبانة حيل، و داعا لآلام المفاصل و الرجل و الركبه .

النساء جميعهم يعانون من التهابات المفاصل و الركبه و آلام و وجع بالرجلين تورمهما و خاصه النساء فسن ال40 عام و لم يثبت لهذا التعب اسباب محدد ممكن من تحديد العلاج و لك معنا الحل و العلاج لك و فاسرع و قت .

ما هى اعراض الم كعب القدم؟

هنالك مجموعه من الأعراض التي ربما تخرج عليك تدل علي و جود مشاكل فكعب القدم لديك منها:

• الشعور بألم شديد مع ظهور تورم فمنطقه كعب القدم
• الشعور بالحمي بجانب الألم
• الشعور بالخدر أو الوخز فالكعب
• عدم القدره او و جود صعوبه فالمشي
• عدم القدره علي ثنى القدم الي الأسفل
• استمرار الألم حتي عند التوقف عن المشى و الجلوس.

علاج الم كعب القدم بالاعشاب

تثبت العديد من الدراسات العلميه مدي اهميه استعمال الطب البديل و الأعشاب فعلاج مشاكل القدم، و من الأمثله علي تلك الأعشاب:

• الكركم: بفضل ما ده الكركمين التي يحتويها الكركم فإنة يعمل كمسكن للالام اضافه الي مضاد للالتهاب يساعد تناول الكركم بشكل يومي علي التخفيف من الألم و هذا من اثناء خلط معلقه صغيره من الكركم مع الحليب او غلية علي نار هادئة.

  • البابونج: يتم عمل حمام ماء دافئ من البابونج للقدمين مع التدليك المستمر، و يتم تكرار تلك العمليه يوميا للحصول علي النتائج المرغوبة.
  • البرسيم: يحتوى البرسيم علي الكثير من المعادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم الضرورى لبناء عظام قوية.

  يتم غلى معلقه من بذور البرسيم و كاس من الماء بعدها تركة مدة نص ساعه و شربة بعد ذلك، يمكنك اضافه العسل الي الخليط، كرر تلك العمليه 3 مرات يوميا للتخفيف من الالام.

  • أوراق اللبلاب: تحتوى اوراق تلك النبته علي ما ده التربينات الأحاديه و زيوت طياره اضافه الي الصابونين التي تلعب دورا مهما فعلاج الم كعب القدم.

  يتم استعمال مهروس تلك الاوراق مضاف اليها الثوم المهروس حتي تصبح كالعجينه ، بحيث يتم و ضعها علي كعب القدم و لفها بواسطه قطعه من القماش لمدة ثلاث ايام.

  • زيت بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان علي الأحماض الدهنيه الغير مشبعه و الأوميغا 3 التي تساعد فالتخفيف من الام كعب القدم.

  يمكنك تدليك منطقه كعب القدم باستعمال زيت بذور الكتان الدافئ او لف القدم بقطعه من القماش المنقوعه بزيت بذور الكتان

  • الثوم: يعتبر الثوم من اهم المضادات الحيويه الطبيعيه التي تستعمل علاج مشاكل الالتهاب، بحيث يمكنك هرس الثوم و دهن المنطقه المصابه به.

  • زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند عامل ترطيب طبيعى يساعد فالتخفيف من الوجع و الانتفاخ فمنطقه الكعب اضافه الي انه يحتوى علي الكالسيوم الذي يساعد علي بناء عظام قوية.

  يمكنك تدليك المنطقه المصابه بزيت جوز الهند الدافئ بلطف للتخفيف من الالام.

  بعض النصائح العامه للتخفيف من الم كعب القدم

  بجانب العلاجات سواء كانت طبيعيه او باستعمال الدواء لا بد من اتباع بعض النصائح العامه لتجنب الألم منها:

  • ابتعد عن التمارين الرياضية لفتره معينه حتي يخف الألم
  • ابتعد عن الأحذيه المسطحه اي الاحذيه بدون كعب طبي
  • فى حال كنت من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد لا بد من خساره بعض الوزن لتخفيف الثقل الواقع علي القدم
  • تجنب الاحذيه ذات المقاس غير المناسب
  • احرص علي تمديد العضلات او اتباع تمارين الاحماء قبل البدء بالتمارين.

أبغى علاج يخفف و جع الرجلين تعبانة حيل

وداعا لآلام المفاصل و الرجل و الركبة

 

نبغى علاجات تخفف و جع الرجلين تعبانه حيل