4 كيلو في 3 ايام

رجيم ٣ ايام,4 كيلو ف3 ايام

رجيم سالي فؤاد بتاع الثلاث الا يام و دا فعلا بيجيب مفعول عالي جدا جدا جدا جربوه

 

رجيم ٣ ايام لسالى فؤاد فالبداية، تبين سالى فؤاد ان ذلك الرجيم لا يصلح للمرضعات و الحامل و أى شخص يعانى من مشاكل صحيه تمنعة من تناول البروتينات بكميه كبيره مثل

 

مرضي الكبد، لذلك عليك الانتباه. اما عن الوجبات خلال ال3  ايام فهي: فالصباح و قبل تناول و جبه الإفطار، يجب شرب كاس ماء ساخن مضاف الية معلقه عسل صغيره و عصير نصف

 

ليمونه (أو) 6 نقاط من فيتامين سى مع معلقه صغيره من خل تفاح. الإفطار: 1 بيضه او بيضتين مع قطعه جبن قريش او فيتا + ثمره خيار الغذاء: علبه تونه بدون زيت (فى محلول

 

ملحى فقط) + سلطه خضراء (خس، جرجير،فجل، خيار) من غير اضافه زيت العشاء: كاس زبادى مضاف الية عصير نص ليمونه او 6 نقاط من فيتامين سى يتم تكرار الوجبات الثلاثة

 

السابقه علي مدار الثلاثه ايام، و إذا حسيتي بالملل فاحدي الأيام فإنة يسمح باستبدال التونه بالسمك المشوي، و يمكنك استبدال البيض فالإفطار بالمشروم اذا اردت،

 

ويجب الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء او الدواجن، فقط اسماك.

 

4 كيلو ف3 ايام


4 كيلو في 3 ايام