هنا الملف الاخير ملف السعادة والبشاير والتريكات والافراح والهناء وفرج الله قريب

طرق السعادة ,هنا الملف الاخير ملف السعاده و البشاير و التريكات و الافراح و الهناء و فرج الله قريب

السعادة من الحلوة اللي فعلا بتدخل القلوب يتجماعة ربنا يسعد قلوبنا و يفرحنا يارب

rn


1. قرر ان تكون سعيدا

السعاده لما تجيشإلينا من طريق #الحظ او المصادفة. الناس الذين يبدون سعداء يكونون ربما اتخذوا قرارا و اعيا بغض النظر عن الظروف. نستطيع ان نختار التذمر من حركه المرور او

 

#الأحوال_الجوية، و يمكننا فالمقابل ان نتخذ نهجا اكتر ايجابية. الأمر ليس دائما سهلا و لكنة بسيط، اذ يعتمد علي الممارسة.

 

rn


2. حولها الي ممارسة

استغرق عشر دقيقة يوميا لتكون سعيدا، عبر التفكير فالنعم التي فحياتك، اصنع منها جدولا اذا كنت بحاجة! ركز علي الأشياء التي يجب ان تكون ممتنا لأجلها مثل: و جود

 

سقف فوق رأسك، و سرير دافئ للنوم، و مواد غذائيه فالثلاجة، و علاقات #الحب، و أشعه الشمس… اقض بعض الوقت جميع يوم لتفعل شيئا يجلب لك السعاده مهما كان بسيطا،

 

مثل الجلوس فعزله مع كوب من الشاي.

 

rn


3. امنح السعاده للآخرين

من المهم ان توزع السعاده حواليك. فكل تفاعل مع صحابالعمل، و فمحل البقالة، مع الغرباء فالنقل العام. عليك ان تكون اكثر لطفا. ابتسم، تواصل بعينيك مع الآخرين، خذ

 

فى الاعتبار نبره صوتك و لغه جسدك. ستجد ان ما تقدمة من سعاده للآخرين، هتلاقي تتلقاة مضاعفا فالمقابل

 

 

rn


4. كن اكثر ابداعا

 

حاول ان تكون اكثر ابداعا. اذا لم يكن من الممكن زياده ابداعك ف#العمل، ما رس هذا فو قت فراغك. افعل اللاشياء الإبداعيه التي تجلب لك #السعادة، و قم فيها بشكل

 

منتظم. العالم يحتاج الي الإبداع الذي تقدمه.

 

rn


5. تقاسم و جبه مع الآخرين

إن تقاسم و جبه مع #العائله و الأصدقاء يعزز العلقه، و يحسن الصحه العقليه و خصوصا عند المراهقين. كما يقلل من #الإجهاد، و ممكن ان يقلل لدي الأطفال من خطر تعاطي

 

المخدرات لاحقا، و قد يؤدى بمن يتشاركون الوجبه الىاكل المزيد من الخضار. لكل تلك الأسباب يعتبر تناول و جبات الاكل مع الآخرين معززا للسعادة. لذا ادع اصدقاءك لتناول

 

الوجبات معا و سيدعونك هم لاحقا.

rn

هنا الملف الاخير ملف السعاده و البشاير و التريكات و الافراح و الهناء و فرج الله قريب