قهوة للتنحيف , فوائد عجيبة للقهوة

الكثير من الناس يزعمون ان القهوة تساعد في خسارة

الدهون فهل تلك الاقوال صحيحة ام مزعومة؟

هل تساعد القهوة على حرق الدهون قد تسهم القهوة على تحسين

عمليات الأيض في الجسم لمن يُعاني من السُمنة؛ فقد أظهرت إحدى

الدراسات التي نُشرت في مجلّة The American Journal of Clinical

Nutrition أنّه يمكن لاستهلاك 100 مليغرامٍ من الكافيين أن يساعدفي زيادة

معدل الأيض خلال فترة الراحة بنسبة 3-4% بغض النظر عن وزن المُشاركين

سواء أكانوا يُعانون من السُمنة أم لا، إضافةً إلى تحسين عمليات إنتاج

الطاقة المُصاحبة لهضم الطعام لدى من يُعاني من السمُنة، ومن جانبِِ آخر؛

يُعتبر الكافيين أحد المواد الطبيعية القليلة التي لوحظ أنّها يمكن أن تسهم

على حرق الدهون في الجسم؛ وذلك من خلال زيادة عمليات أكسدة

الدهون في الجسم؛ حيث وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة

American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism أنّه

يمكن للكافيين أن يزيد من معدّل حرق الدهون على وجه التحديد بنسبة

تصل إلى 10٪ لدى الأفراد الذين يُعانون من السُمنة المفرطة، و29٪ لدى

الأشخاص النحيفين، ولذلك يوجد الكافيين بشكلِِ كبير في غالبية مكمّلات

حرق الدهون التجارية ولكن ينبغي التنبيه إلى أنّ هذه التأثيرات من الممكن

أن تنخفض عند شُرب القهوة لفتراتٍ طويلة والاعتياد عليها.

قهوة للتنحيف