فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم

زيت الزيتون:يصنع زيت الزيتون من الزيتون وهو يستخدم

في كثير من المجالات منها للتدليك والطعام وغيرها

واليكم فوائد فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم:

إن أكل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر قبل النوم تقدم للجسم صندوق

مليء بالعلاجات المتعددة للاضطرابات الجسدية المتنوعة.

لذلك إليك أهم فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم في ما يأتي:

يقلل من الالتهابات:

يمتلك زيت الزيتون البكر عالي الجودة على 30 مركب من البوليفينول

(Polyphenols)، والتي تعمل كمضادات للأكسدة وتقليل الالتهاب في

الجسم.

كما أن الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون البكر

الممتاز تساهم في زيادة الكولسترول الجيد (HDL)، وخفض الكوليسترول

الضار (LDL).

بالإضافة إلى ذلك فقد ثبت أن مضادات الأكسدة الإضافية تقلل من خطر

الإصابة بأمراض القلب.

يساهم في خفض الوزن:

من فوائد زيت الزيتون قبل النوم أنه يساعد على خفض الوزن، فزيت الزيتون

يحتوي على حمض الأوليك (Oleic acid) والذي يؤدي إلى خسارة الوزن.

على الرغم من أن زيت الزيتون يحتوي على سعرات حرارية عالية، إلا أن

الاستهلاك الكلي للسعرات الحرارية على مدار اليوم سوف ينخفض.

يحسن صحة المرارة:

يمكن أن يساهم شرب زيت الزيتون في زيادة إنتاج العصارات البنكرياسية

والصفراء، والتقليل من خطر الإصابة بالحصوات المرارية.

كما أن العصارات مهمة لتكسير الدهون حتى يمكن امتصاصها في جدار

الأمعاء.

يقي من أمراض القولون:

البوليفينول في زيت الزيتون البكر يستعمل كمضاد للأكسدة لتخليص

الجسم من الجذور الحرة التي تؤدي إلى السرطان.

قد وجد أن شرب زيت الزيتون قبل النوم يثبط سرطان القولون في مراحل

متنوعة من المرض خاصةً بعد سن 50، حيث تزداد احتمالية الإصابة به في

هذا العمر.

فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم