فوائد الجريب فروت لمرضى السكر ما بين حقائق علمية مثبتة وخرافات , اهم الفوائد لجريب فروت

مرض السكري:

هو مرض خطير قد يصيب الانسان اذا اكثر من تناول

السكريات وسنقدم لكم في هذا المقال فوائد الجريب

فروت لمرضى السكري

فوائد الجريب فروت لمرضى:

السكر:

يكمن السبب في فوائد الجريب فروت لمرضى السكر في الكثير من

العوامل، منها محتوى تلك الفاكهة من الكربوهيدرات وانخفاض مؤشّر نسبة

السكّر في الدّم الخاص بها، وقد أجريت العديد من الدراسات لإثبات فوائد

الجريب فروت لمرضى السكر، وتكون الفوائد على الشكل الآتي:

محتوى الجريب فروت من الكربوهيدرات المنخفض تحتوي نصف ثمرة جريب

فروت كبيرة على 53 سعرة حرارية و13.4 غرام من الكربوهيدرات و1.8 غرام

من الألياف الغذائية، فإذا كان الشخص يضبط نسبة السكّر في دمه من

خلال حساب الكربوهيدرات التي يتناولها، فإنّ تلك الكمية تعتبر كحصّة

كربوهيدرات واحدة، إذ يمكن أن يتناول مريض السكّر عادةً ما بين 45 – 75

غرام من الكربوهيدرات في كل وجبة، أو من 3 -5 حصص من الكربوهيدرات

وتلك تعتبر من فوائد الجريب فروت لمرضى السكر، ولكن لا يجب الإكثار من

تناوله إذ أن تناول كميات زائدة منه قد ترفع نسبة السكر بالدم، كما أنه

يجب مراجعة الطبيب المختص لتحديد الحصة اليومية المناسبة والتأكد من

التفاعلات الدوائية.

مؤشّر نسبة السكّر القليل في الدّم يُعنى مؤشّرنسبة السكّر في الدم

في تقدير تأثير الأطعمة التي تحتوي علىالكربوهيدرات على مستوى السكّر

في الدم وفي الواقع لا تسبّب الأطعمة

التي يكون مؤشّر نسبة السكّر في الدم الخاص بها أقل من 55 زيادة كبيرة

في مستوى السكّر، بينما يمكن أن تتسبّب تلك التي يكون مؤشّر نسبة

السكّر في الدم الخاص بها 76 أو أكثر في حدوث طفرات في مستويات

السكّر في الدم بعد اكلها

ومن فوائد الجريب فروت لمرضى السكر:

ان مؤشّره يعتبر منخفضًا حيث يبلغ حوالي 25، لذلك من غير المرجّح أن

يزيد

يزيد نسبة السكّر في الدم بعد تناوله إلا إذا تم تناوله بكميات كبيرة، كما أنه

يجب مراجعة الطبيب والمختص لتحديد الحصة اليومية المناسبة والتأكد من

التفاعلات الدوائية.

فوائد الجريب فروت لمرضى السكر ما بين حقائق علمية مثبتة وخرافات