دايت للخدود , الدايت المضمون للخدود

تخسيس الخدود:

هناك اكثر من طريقة لتخسيس الخدود منها بالمكياج

ومنها بالنظام الغذائي ولقد اخترنا لكم طريقة مضمونة

 الا وهي اتباع النظام الغذائي لانها مفيدة اكثر من

 المكياج لان المكياج عبارة عن وهم يراه الانسان فينخدع

فيه اما اتباعالنظام الغذائي فهي حقا مضمونة لهذا

وضعناها لكمفي الاسفل واليكم الطريقة المضمونة

تخسيس الخدود بالنظام الغذائي:

هناك طرق عدة لكي يخسس من الخدود وهنا الطريقة:

شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء للمساهمة في حل مشكلة الخدود من خلال

إنقاص وزن الجسم بشكلٍ عام؛ إذ يؤدي شرب الماء مع الإفطار في التقليل

من نسبة تناول السعرات الحرارية بنسة ثلاثة عشر بالمئة، كما أظهرت

دراسةٌ بأنَّ شرب الماء يزيد من حرق السعرات الحرارية بنسبةٍ أربعةٍ

وعشرين بالمئة، كما تشير الدراسات بأنَّ الماء يقلل من احتباس السوائل

وانتفاخ الوجه. اجتناب الكربوهيدرات المكررة مثل البسكويت

والمقرمشات، والعجائن؛ لأنّها تزيد من وزن الجسم من خلال تخزين الدهون

كما أنّه يرفع مستوى السكر في الدم الذي يؤدي إلى الإفراط في الأكل

مما يزيد من الدهون المتراكمة في الجسم.

طرق أخرى:

توجد بعض طرق أخرى التي تساهم على تنحيف الخدود وهي:

النوم على وسادةٍ مرتفعةٍ للتقليل من فرص إنتفاخ الوجه في الصباح.

وضع كمادات من الثلج ملفوفةٍ بمنشفةٍ على الخدود لمدّة عشر دقائق؛

للتقليل من إنتفاخ الوجه.

دايت للخدود