هناك العديد من الخلطات المساعدة علي تنحيف الجسم ومن افصلها ما يلي :
فوائد الزنجبيل والبردقوش للجسم
انقاص الوزن والتخلص من السمنة ، حيث أن البردقوش والزنجبيل يعملان
على حرق الدهون واذابة الشحوم .
تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وتعزيز سرعة ضخ القلب للدم في
الشرايين .
مضادات الاكسدة الموجودة في البردقوش والزنجبيل تعمل كمقاوم
للسرطان وقاتل للخلايا السرطانية .
خفض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب .
تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتليين عملية الاخراج مما يساعد في علاج البواسير .
تخليص الجسم من الغازات والانتفاخات في الجهاز الهضمي .
علاج المغص والاضطراب في الجهاز الهضمي .
تنظيم عملية التنفس وتسليك الشعب الهوائية وتطهير الجهاز التنفسي .
يعمل شرب الزنجبيل أو البردقوش على طرد البلغم المتكون على الصدر .
علاج السعال ، والتخفيف من أعراض ونزلات البرد .
علاج الغثيان خاصة الذي يحدث بسبب فراغ المعدة .
خفض السكر في الدم فيعمل البردقوش والزنجبيل على تحفيز البنكرياس لافراز الأنسولين ، مما يساعد
في علاج مرض السكري .
تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وتوسعة الشرايين والأوردة .
الوقاية من حدوث جلطات الدم بسبب ضيق الأوردة .
منشط عام للجسم ومقوي للاعصاب مما يقاوم حالات الخمول والكسل والاجهاد .
تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم ، وآلام العظام .
تقليل ظهور آثار الشيخوخة والتقدم في العمر على البشرة والجسم .
علاج التهابات اللثة ونزيف الأسنان ، ومكافحة التسوس ونخر الأسنان .
تنشيط خلايا الكبد وتجديد التالف منها .
المساعدة في علاج تليف الكبد والاستسقاء .
وصفات الزنجبيل والبردقوش للتنحيف
وضع ملعقة من مسحوق ورق البردقوش في كوب من الماء المغلي ، ويترك حتى يبرد
، ثم يشرب قبل الوجبات الغذائية مرتين أو ثلاثة في اليوم .
وضع ملعقة من ورق البردقوش مع مغلي الشاي الاخضر والشرب منه مرتين الى ثلاث مرات
في اليوم .
احضار بعض قطع الزنجبيل الطازج وغسله جيدا ، ثم تقطيعه الى شرائح صغيرة ، ووضعه
في لتر من الماء المغلي ، وتركه حتى يبرد ويتم شرب
المنقوع مرتين أو ثلاث مرات يومياً قبل تناول الطعام بنصف ساعة .
اضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل الى كوب من الماء المغلي ، وتركه
حتى يبرد ، ثم يضاف اليه ملعقة من العسل الأبيض ، ويشرب ثلاث مرات يومياً
.
الزنجبيل
فوائد النشويات وأضرارها وأشهر مصادرها الغذائية
غلي بعض شرائح الزنجبيل الطازج مع القليل من القرفة لمدة ربع ساعة ، وشربه بعد
تناول الوجبات مباشرة ، مما يعمل على تحسين عملية الهضم
والمساعدة في حرق الدهون .
وللاستفادة من فوائد البردقوش والزنجبيل فيمكن اضافتهم الى الطعام ،
وفي اعداد الوجبات الغذائية فنحصل على فوائدهم الصحية ، وكذلك نعمل على سرعة حرق الدهون
والسعرات الحرارية .
خلطات البردقوش والزنجبيل للتنحيف
