يوم الثلاثاء 6:00 مساءً 20 أكتوبر، 2020

هنا الملف الاخير ملف السعادة والبشاير والتريكات والافراح والهناء وفرج الله قريب

طرق السعادة ,هنا الملف الاخير ملف السعادة و البشاير و التريكات و الافراح و الهناء و فرج الله قريب

السعادة من الحلوه الي فعلا بتدخل القلوب يتجماعة ربنا يسعد قلوبنا و يفرحنا يارب

rn

1. قرر ان تكون سعيدا

السعادة لما تجيشإلينا من طريق #الحظ او المصادفة. الناس الذين يبدون سعداء يصبحون ربما اتخذوا قرارا و اعيا بغض النظر عن الظروف. نستطيع ان نختار التذمر من حركة المرور او

 

#الأحوال_الجوية، و يمكننا بالمقابل ان نتخذ نهجا اكتر ايجابية. الأمر ليس دائما سهلا و لكنه بسيط، اذ يعتمد على الممارسة.

 

rn

2. حولها الى ممارسة

استغرق عشر دقيقة يوميا لتكون سعيدا، عبر التفكير بالنعم التي بحياتك، اصنع منها جدولا اذا كنت بحاجة ركز على الأشياء التي يجب ان تكون ممتنا لأجلها مثل: و جود

 

سقف فوق رأسك، و سرير دافئ للنوم، و مواد غذائية بالثلاجة، و علاقات #الحب، و أشعة الشمس… اقض بعض الوقت كل يوم لتفعل شيئا يجلب لك السعادة مهما كان بسيطا،

 

مثل الجلوس بعزلة مع كوب من الشاي.

 

rn

3. امنح السعادة للآخرين

من المهم ان توزع السعادة حواليك. بكل تفاعل مع صحابالعمل، و بمحل البقالة، مع الغرباء بالنقل العام. عليك ان تكون اكثر لطفا. ابتسم، تواصل بعينيك مع الآخرين، خذ

 

في الاعتبار نبرة صوتك و لغة جسدك. ستجد ان ما تقدمه من سعادة للآخرين، هتلاقى تتلقاه مضاعفا بالمقابل

 

 

rn

4. كن اكثر ابداعا

 

حاول ان تكون اكثر ابداعا. اذا لم يكن من الممكن زيادة ابداعك ب#العمل، ما رس هذا بوقت فراغك. افعل اللاشياء الإبداعية التي تجلب لك #السعادة، و قم فيها بشكل

 

منتظم. العالم يحتاج الى الإبداع الذي تقدمه.

 

rn

5. تقاسم و جبة مع الآخرين

إن تقاسم و جبة مع #العائلة و الأصدقاء يعزز العلقه، و يحسن الصحة العقلية و خصوصا عند المراهقين. كما يقلل من #الإجهاد، و ممكن ان يقلل لدى الأطفال من خطر تعاطي

 

المخدرات لاحقا، و قد يؤدي بمن يتشاركون الوجبة الىاكل المزيد من الخضار. لكل تلك الأسباب يعتبر تناول و جبات الاكل مع الآخرين معززا للسعادة. لذا ادع اصدقاءك لتناول

 

الوجبات معا و سيدعونك هم لاحقا.

rn

هنا الملف الاخير ملف السعادة و البشاير و التريكات و الافراح و الهناء و فرج الله قريبهنا الملف الاخير ملف السعادة و البشاير و التريكات و الافراح و الهناء و فرج الله قريب

3 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.