الفلفل الحار هو نوع من انواع الخضار اللذيذ وهو مفيد
جدا للبشرة والجسم وله فوائد عديدة وسنقدم لكم في
هذا المقال بعض فوائده
فوائد الفلفل الأخضر الحار:
للفلفل الأخضر الحار العديد من الفوائد المتنوعة للصحة والجمال، إليك
أهمها في ما يأتي:
1. تعزيز صحة العين:
بسبب غنى الفلفل الأخضر الحار بفيتامين أ فإن تناوله بانتظام قد يساهم
على الوقاية من أمراض العيون التي قد تظهر مع التقدم بالعمر وخفض فرص
الإصابة بها، خاصةً مرض إعتام عدسة العين.
2. تحسين مظهر البشرة:
من فوائد الفلفل الأخضر الحار أنه قد يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على
البشرة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، إذ يحتوي الفلفل
الأخضر الحار على نسبة عالية من العناصر الغذائية، خاصة فيتامين ج، التي
قد تساهم على الاتي:
تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.
علاج حب الشباب ومنع ظهور البثور مستقبلًا.
الوقاية من التجاعيد وعلامات تقدم السن.
3. خسارة الوزن الزائد:
قد يساهم تناول الفلفل الأخضر الحار على خسارة الوزن الزائد عند تناوله،
وذلك يعود للأسباب الاتية:
احتوائه على مادة الكابسيسين (Capsaicin) التي تساهم على تسريع
عمليات الأيض عبر رفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل طفيف.
نكهته الادعة التي تساهم في جعله أحدالأغذية الطبيعية الكابحة للشهية.
احتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
4. علاج الشقيقة:
من فوائد الفلفل الأخضر الحار أنه قد يساهم على علاج الشقيقة، وذلك
بسبب احتوائه على مادة الكابسيسين والتي قد يكون لها تأثير مسكن
للالام المتنوعة، بما في ذلك الام الرأس.
5. الوقاية من السرطان:
قد يكون لمادة الكابسيسين المتواجدة بنسبة مرتفعة في الفلفل الأخضر
الحار فوائد عديدة عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السرطان، إذ قد تساهم
هذه المادة على منع نمو وانقسام الخلايا السرطانية.
فوائد اخرى:
لا تقتصر فوائد الفلفل الأخضر الحار على ما ذكر فحسب، بل قد يكون له
الكثير من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل الاتي:
تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام.
تحسين المزاج.
تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات المتنوعة.
علاج الإمساك.
علاج نزلات البرد وتخفيف أعراضها.
القيمة الغذائية للفلفل الأخضر الحار
يحتوي الفلفل الأخضر الحار على العديد من العناصر الغذائية الضرورية
فوائد الفلفل الحار للبشرة
