مواضيع متنوعة من مودرن بالصور

طريقة عمل رز للدايت , افضل وصفة رز للتخسيس

طريقة عمل رز للدايت،افضل وصفة رز للتخسيس Unnamed File 62 300X199 1

الكثير يعانون من الوزن الزائد ويريدون بشدة ان ياكلوا

 

الارز لذا قررنا ان نقدم لكم وصفة الارز للدايت

أرز مسلوق بمرقة دجاج:

 

لأن طريقة عمل الأرز المسلوق مختلفة عن طريقة عمل الأرز العادي إن كان

 

بالشعيرية أو غيرها، فإنّنا سنقدم لك الوصفات التالية لعمل الأرز المسلوق

 

للرجيم:

 

المكوّنات:

 

كوبان من الأرز.

 

كوبان من الماء.

 

كوبان من مرقة الدجاج.

 

رشّة من الملح.

 

رشّة من الفلفل ومن البهارات المشكّلة.

 

طريقة التحضير:

 

توضع مرقة الدجاج مع الماء على النار ويتركان حتى الغليان. تضاف جميع

 

التوابل في مرقة الدجاج والماء المغلي. يضاف الأرز إلى خليط مرقة الدجاج

 

المغلية مع البهارات، ويتم تقليبه جيداً، ثم يُغطى ويُترك على نار هادئة

 

حتى يتشرب الأرز المرقة. إذا لم ينضج الأرز بعد تشربه كل مرقة الدجاج،

 

يمكن إضافة نصف كوب ماء أو حسب الحاجة، ثم يترك ثانية على النار حتى

 

ينضج تماماً. يترك الأرز في الإناء حتى يهدأ، ثم يقدّم الأرز المسلوق ساخناً

 

بالهناء والشفاء.

أرز مسلوق بالخضار:

 

المكوّنات:

 

كأس من أرز بسمتي طويل الحبة.

 

ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.

 

خضروات مشكلة، مثل: الكوسا، والبندورة، والجزر، والكرّاث.

 

رشّة من الملح.

 

ملعقة من الكاري.

 

رشّة من الفلفل.

 

طريقة التحضير:

 

اغسل الخضروات جيداً بالماء والخل وقطعها إلى مكعبات صغيرة. في إناء

 

ضع زيت الزيتون، ثم الخضروات، ثم الكرّاث، ثم الماء، ثم الأرز وقلب جيداً

 

وبشكل مستمر. بعد عشر دقائق أضف الطماطم، والملح، والكاري،

 

والفلفل، إلى الأرز واتركه حتى ينضج بشكل كامل، ثم يقدّم بالهناء والشفاء.

 

طريقة عمل رز للدايت

طريقة عمل رز للدايت،افضل وصفة رز للتخسيس Unnamed File 62

السابق
لاتفوتكم 3خلطات عن سودو كريم لبياض رهيب , جربي الوصفه دى هتتبهرى
التالي
كلام جميل عن الحب بالانجليزي , عبارات حب بالانجليزي