يوم الثلاثاء 9:21 مساءً 24 نوفمبر، 2020

تجربتي بالتفصيل مع القهوة الفلبينية للتخسيس

القهوه الفلبينيه للتخسيس سريع , تجربتي بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس

كتير سمعنا عن القهوه الفلبينيه للتخسيس و لكن النتيجة غير و ضحه النهاردة بدات استعمالها

 

كتبت ذلك المقال من اجل عذابي مع السمنه حيث بلغ و زنى 81 كيلو و طولى 154 سم

وهذا الامر عمل لى مشاكل نفسيه و الم نفسي شديد .

يوم السبت احضرت القهوه من البقاله الفلبينيه الي بمدينتى بسعر 105 اشتريت عبوتيين

عبوه بها 12 مغلف العلبةاللى مكتوب عليها 7 ايام تبان علامات نقص الوزن اثناء 7 ايام

عبوه بها 18 مغلف العلبه الي مكتوب عليها 18 يوم تبان علامات نقص الوزن اثناء 18 يوم

كذا صار عندي نوعيين 30 يوم كلها كميه القهوه بها 10 جرام يعني 1000 مليجرام بكل

مغلف مع العلم ان المكيه المستخدمة فيها يوميا هي لا تزيد عن 400 مليجرام .

اول يوم الوزن الحالى 81 كيلو .

يوم الاحد

صحيت الساعة 6:30 و شربت القهوة

كيفية عملها بالنسبة لى محتويات المغلف معلقه نسكافيه صغار معلقتين كوفى ميت

معلقه سكر تروبيكانا سلم

بعد 20 دقيقه شربت كاس كبير ما ء

اشعر بشبع تام

عدت فتره الصبح افر بالنت و اعنتى بطفلي الله يحفظهم لى يعني بذلت مجهود بسيط

شربت كاس كبير من الماء

فتره الظهر عملت الغدا لاولادي الي بالمدرسة و استقبلنهم و قمت بالأعمال المنزلية الخفيفة

اكلت اثناء هالفتره قطعة جبنة و 3 معالق من الفوتشينى بالدجاج و الكريمه

وقت العصر مذاكره و غسيل الملابس

أكلت 7 بلحات و شربت كاس لبن متوسط

شربت كاس كبير

وقت المغرب على النت اكتب لكم يومياتي

تناولت كاس كبير من مغلى الشمر المحلى بملعقه من سكر تروبيكانا سلم

وقت بعد العشاء و جبه العشاء الأولادي و اعمال منزليه خفيفه و العنايه باطفالي

تناولت معلقتين من المكرونة

مره ثانية =شربت كاس كبير من مغلى الشمر المحلى بملعقه من سكر تروبيكانا سلم

الأعراض الي حسيتها / نشاط زايد – تبول بكثرة – عدم الرغبه بالأكل – شوى تعرق انا اسكن بمنطقة جبليه باردة

 

بكره ان شاء الله راح اوزن و اقول لكم كم صار و زني

 

 تجربتي بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس

القهوه الفلبينيه للتخسيس سريع

 تجربه بالتفصيل مع القهوه الفلبينيه للتخسيس


14 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.