هناك العديد من الاسباب التي يترتب عليها عدم نزول الوزن عند المراة منها ما يلي
:
أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة قد يتّبع بعض الأشخاص نظاماً غذائياً صحياً ويمارسون
التمارين الرياضة لكن دون تحقيق النتائج المرجوّة،
وقد يرجع ذلك لوجود بعض الممارسات غير الصحيحة والأسباب التي تُعيق عملية نزول الوزن،[١] وفي
ما يأتي نذكر بعضاً منها: وجود حالة طبية تجعل
خسارة الوزن أكثر صعوبة: هناك بعض الحالات المَرَضيّة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وتزيد
من صعوبة خسارته، مثل؛ خمول الغدة الدرقية
(بالإنجليزية: Hypothyroidism)، ومتلازمة تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome)، وانْقِطاعُ النَفَسِ النَّومِيّ (بالإنجليزية: Sleep
apnea).[٢] وكذلك عند وصول النساء لمرحلة انقطاع الطمث؛ حيث إنّها تترافق لديهنّ مع تغيّر مستوى
الهرمونات، وانخفاض الكتلة العضليّة، وقلّة
النوم بسبب حدوث الهبات الساخنة وتسبّب كل تلك العوامل زيادة الوزن، إضافة إلى أنّ شعورهنّ
بالتعب صباحاً يترافق مع احتمالية زيادة تناول
الوجبات الخفيفة لتحسين مستويات الطاقة خلال اليوم، وقد تؤثر الجينات لديهنّ في زيادة الوزن.[٣] تناول
مجموعة من الأدوية التي تعيق نزول الوزن:
تتسبّب بعض الأدوية بزيادة الوزن بشكل بسيط، مثل؛ الستيرويد (بالإنجليزية: Steroid) الذي يؤثر في مستوى
التمثيل الغذائي، ويزيد
الشعور بالجوع وكمية الطعام المُتناولة وبالتالي زيادة تراكم دهون البطن، كذلك تقلل مضادات الهستامين (بالإنجليزية:
Antihistamine) المستعملة
لخفض أعراض حُمّى القش (بالإنجليزية: Hay fever) من مستوى المواد المسؤولة عن التحكم في الشهية؛
مما قد يزيد الرغبة في تناول الطعام
وبالتالي اكتساب الوزن.[٣] اكتساب العضلات أو احتباس الماء والاعتماد على الميزان فقط: يميل وزن الجسم
إلى التذبذب بمقدار كميّةٍ قليلةٍ من
الكيلوغرامات اعتماداً على الأطعمة المتناولة ومستوى الهرمونات التي قد تسبّب احتباس الماء في الجسم، وبذلك
فإنّ عدم اختلاف قراءة الميزان لا
يعني عدم فقدان الدهون، فمن المحتمل أيضاً أنّ يكون الجسم قد اكتسب العضلات في الوقت
نفسه الذي فقد فيه الدهون وذلك في حال ممارسته
التمارين الرياضية، لذا يُنصح بالاعتماد على قياس محيط الخصر وكميّة الدهون في الجسم شهريّاً كمؤشر
لخسارة الوزن، وكذلك مدى اختلاف
شكل الملابس عند ارتدائها والمظهر العام للجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ عدم اختلاف قراءة الميزان
مدة تتراوح ما بين الأسبوع أو الأسبوعين هو أمرٌ
طبيعيٌّ لا يدعو للقلق.[٢] اتباع حميات غذائية غير مناسبة أو قاسية جداً: يشيع اتباع الحميات
القاسية أو غير المعتمدة على أساس علمي، والتي
تعتمد على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير وعادة ما يصعب الالتزام بهذه الأنظمة لفترة طويلة،
وإن نجم عنها النقصان في الوزن فإنه يعود إلى
فقدان السوائل والعضلات في الجسم بدلاً من الدهون، ويستعيد معظم الأشخاص هذا الوزن المفقود بعد
وقت قصير من التوقف عن اتباعها، لذا
ينبغي اعتماد الأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة لخسارة الوزن بدلاً منها، حيث إنها تتميز بالتنوع بالخيارات
الغذائية مع استهلاك كميات أقل من
السعرات الحرارية، والسكر، والدهون غير الصحية كالدهون المتحولة.
سبب عدم نزول الوزن عند النساء
