تهدئه الآم الاذن , اذنى توجعنى تكفون فزعتكم
طرق طبيعيه لتهدئه الام الاذن
مضغ اللبان من الممكن ان يخفف الألم و تخفيف الضغط فالأذن الملتهبة،
النوم بوضع رأسى ربما يساعد علي تقليل الضغط فالأذن الوسطي و تخفيف الألم.
تجنب ازاله شمع الأذن، او ادخال الماء فيها
المحافظه علي رطوبه الجسم و شرب العديد من السوائل.
و ضع كمادة باردة مدة 20 دقيقه و وضع كمادة دافئة مدة 20 دقيقه و هكذا.
يمكن تدليك عضلات الفك و الرقبه اذا كان الألم فالمنطقه خلف الأذن
الوقوف مدة طويلة
الإقلاع عن التدخين.
ا لغرغره بالماء المالح،تساعد علي تهدئه الحلق و تنظيف قناه استاكيوس
