يوم الثلاثاء 12:55 صباحًا 27 أكتوبر، 2020

ابغى علاج يخفف وجع الرجلين تعبانه حيل

أبغي علاج يخفف وجع الرجلين تعبانه حيل، و داعا لآلام المفاصل و الرجل و الركبة .

النساء جميعهم يعانون من التهابات المفاصل و الركبة و آلام و وجع بالرجلين تورمهما و خاصة النساء بسن ال40 عام و لم يثبت لهذا التعب اسباب محدد ممكن من تحديد العلاج و لك معنا الحل و العلاج لك و باسرع وقت .

ما هي اعراض الم كعب القدم؟

هنالك مجموعة من الأعراض التي ربما تخرج عليك تدل على وجود مشاكل بكعب القدم لديك منها:

  • الشعور بألم شديد مع ظهور تورم بمنطقة كعب القدم
  • الشعور بالحمى بجانب الألم
  • الشعور بالخدر أو الوخز بالكعب
  • عدم القدرة او وجود صعوبة بالمشي
  • عدم القدرة على ثني القدم الى الأسفل
  • استمرار الألم حتى عند التوقف عن المشي و الجلوس.

علاج الم كعب القدم بالاعشاب

تثبت العديد من الدراسات العلمية مدى اهمية استعمال الطب البديل و الأعشاب بعلاج مشاكل القدم، و من الأمثلة على تلك الأعشاب:

  • الكركم: بفضل ما دة الكركمين التي يحتويها الكركم فإنه يعمل كمسكن للالام اضافة الى مضاد للالتهاب يساعد تناول الكركم بشكل يومي على التخفيف من الألم و هذا من اثناء خلط معلقة صغار من الكركم مع الحليب او غليه على نار هادئة.

    • البابونج: يتم عمل حمام ماء دافئ من البابونج للقدمين مع التدليك المستمر، و يتم تكرار تلك العملية يوميا للحصول على النتائج المرغوبة.
    • البرسيم: يحتوي البرسيم على الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم و الكالسيوم الضروري لبناء عظام قوية.

    يتم غلي معلقة من بذور البرسيم و كاس من الماء بعدها تركه مدة نص ساعة و شربه بعد ذلك، يمكنك اضافة العسل الى الخليط، كرر تلك العملية 3 مرات يوميا للتخفيف من الالام.

    • أوراق اللبلاب: تحتوي اوراق تلك النبتة على ما دة التربينات الأحادية و زيوت طيارة اضافة الى الصابونين التي تلعب دورا مهما بعلاج الم كعب القدم.

    يتم استعمال مهروس تلك الاوراق مضاف اليها الثوم المهروس حتى تصبح كالعجينة ، بحيث يتم و ضعها على كعب القدم و لفها بواسطة قطعة من القماش لمدة ثلاث ايام.

    • زيت بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية الغير مشبعة و الأوميغا 3 التي تساعد بالتخفيف من الام كعب القدم.

    يمكنك تدليك منطقة كعب القدم باستعمال زيت بذور الكتان الدافئ او لف القدم بقطعة من القماش المنقوعة بزيت بذور الكتان

    • الثوم: يعتبر الثوم من اهم المضادات الحيوية الطبيعية التي تستعمل علاج مشاكل الالتهاب، بحيث يمكنك هرس الثوم و دهن المنطقة المصابة به.

    • زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند عامل ترطيب طبيعي يساعد بالتخفيف من الوجع و الانتفاخ بمنطقة الكعب اضافة الى انه يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على بناء عظام قوية.

    يمكنك تدليك المنطقة المصابة بزيت جوز الهند الدافئ بلطف للتخفيف من الالام.

    بعض النصائح العامة للتخفيف من الم كعب القدم

    بجانب العلاجات سواء كانت طبيعية او باستعمال الدواء لا بد من اتباع بعض النصائح العامة لتجنب الألم منها:

    • ابتعد عن التمارين الرياضية لفترة معينة حتى يخف الألم
    • ابتعد عن الأحذية المسطحة اي الاحذية بدون كعب طبي
    • في حال كنت من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد لا بد من خسارة بعض الوزن لتخفيف الثقل الواقع على القدم
    • تجنب الاحذية ذات المقاس غير المناسب
    • احرص على تمديد العضلات او اتباع تمارين الاحماء قبل البدء بالتمارين.

أبغي علاج يخفف وجع الرجلين تعبانه حيل

وداعا لآلام المفاصل و الرجل و الركبة

 

نبغي علاجات تخفف وجع الرجلين تعبانة حيل

 


17 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.